Diet Dengan Buah Jeruk Bali

The Grapefruit Diet

Dapatkan siap untuk memukul bagian jeruk dari toko kelontong Anda . Anda akan berada di sana banyak jika Anda berpikir tentang jeruk ini diet diet.The telah bertahan lebih lama daripada kebanyakan diet . Orang-orang bahkan mencoba kembali di 1930s.Its penggemar mengklaim bahwa grapefruit mengandung enzim tertentu yang , bila dimakan sebelum makanan lain , membantu membakar fat.The diet , yang memiliki beberapa variasi , berlangsung 10-12 hari dan klaim untuk membantu Anda menurunkan sebanyak 10 pounds.Before Anda menuju lorong jeruk , Anda perlu untuk mendapatkan fakta-fakta , terutama tentang pembakar lemak klaim diet itu .

Apakah Ini Bekerja ? Maaf , tapi jeruk tidak membakar lemak .


Ada beberapa studi tentang jeruk dan penurunan berat badan . Dalam satu , orang gemuk yang makan setengah grapefruit sebelum makan selama 12 minggu kehilangan berat badan secara signifikan dibandingkan mereka yang tidak makan atau minum produk jeruk .

Ini mungkin bahwa air di grapefruit membantu Anda merasa kenyang , dan kemudian Anda makan lebih sedikit . Tapi jika Anda berharap bahwa jeruk akan mencairkan lemak , Anda akan kecewa .

Mencoba untuk kehilangan 10 kilogram dalam 10 hari tidak sehat . Bahkan jika itu berhasil , Anda akan cenderung untuk mendapatkan semuanya kembali , karena dengan fad diet . Untuk hasil yang abadi , itu jauh lebih baik untuk menurunkan berat badan dengan lebih lambat , tingkat mantap , dengan fokus pada rencana Anda dapat hidup dengan seumur hidup.

Apa yang Anda dapat makan dan Apa Anda tidak Dapatkah Anda sebaiknya seperti jeruk - banyak. Kebanyakan versi diet ini merekomendasikan makan dengan setiap kali makan .

Versi klasik dari diet melibatkan :

Memotong kembali pada gula dan karbohidrat ( termasuk nasi , kentang , dan pasta ) Menghindari makanan tertentu , seperti seledri dan bawang putih Makan lebih banyak makanan yang tinggi protein , lemak , dan / atau kolesterol ( seperti telur , daging babi , dan merah daging ) makan jeruk atau jus jeruk sebelum atau dengan setiap kali makan Kebanyakan variasi juga memotong kalori , beberapa ke level 800 kalori per day.On diet , Anda juga minum 8 gelas air dan 1 cangkir kopi setiap hari .