Makan Grapefruit dan Menurunkan hingga 10 kg

Tahun 80-an mungkin membawa kembali kenangan indah dari penghangat kaki , Flashdance dan video Duran Duran , tetapi bagi siapa saja yang sedang berjuang melawan tonjolan pada saat itu, mungkin juga menciptakan bayangan makan dalam jumlah besar jeruk ! Jika Anda ingin dijamin berat badan , diet grapefruit adalah rencana untuk mengikuti .

Memberikan tidak lebih dari 800 kalori per hari , menu diet grapefruit yang terlibat makan banyak ' pembakar lemak ' jeruk untuk memulai metabolisme Anda , sebanyak kopi hitam yang Anda suka , beberapa protein harian ( telur rebus terutama ) dan potongan aneh roti kering .

Pada saat itu , para ahli gizi menganggapnya sebagai diet mode lain , menjelaskan bahwa ' pembakar lemak ' sifat jeruk , pada kenyataannya , mitos dan penurunan berat badan yang terjadi adalah karena asupan yang sangat rendah dan berpotensi berbahaya kalori .

Tapi dua dekade, tampaknya ahli gizi ini mungkin perlu memikirkan kembali pandangan mereka tentang popularitas jeruk sebagai ' diet makanan ' jika hasil dari sebuah penelitian yang diterbitkan awal tahun ini yang bisa dipercaya .

Penelitian terbaru , yang dilakukan oleh para ilmuwan di Gizi dan Medical Research Centre di Scripps Clinic di San Diego , Amerika , telah menemukan bahwa tindakan sederhana menambahkan jeruk dan jus jeruk untuk diet Anda , benar-benar dapat membantu penurunan berat badan . Tapi tidak seperti diet serius dibatasi dari tahun 80-an , Anda mendapatkan hasil ini tanpa mengubah apa pun yang Anda makan !

Bahkan pemimpin studi Dr Fujioka tampak terkejut , berkata , " Selama bertahun-tahun , orang telah berbicara tentang diet grapefruit . Sekarang kita memiliki data yang grapefruit membantu penurunan berat badan . Peserta penelitian kami dipertahankan kebiasaan makan sehari-hari dan sedikit ditingkatkan latihan rutin mereka . Satu-satunya perubahan diet adalah asupan Florida grapefruit dan jus jeruk . "